思い返せば昨年。 外食が多かった印象があります。 以前ブログを立ち上げた当初なんかは、外食をしても痩せる方法なんてものを探していたものです。 しかし、これも体重が増えた要因の一つでしょう カフェにしろレストランにしろフードコートにしろ、カラオ…

とりあえず、お肉についてしまった脂肪をなんとかしないと 本当に妊婦思われてはたまりませんし。 血糖値も106。 糖尿病になる前に、糖分の摂取量は気にしなければなりません。 この結果を受けて、まず思ったこと。 ご飯の摂取量を減らさなければいけません…