初日のダイエット記録（4/19）
昨日からダイエットを開始いたしました！！
この日の体重：60.7キロ
BMI：23.7
目標体重は50キロです！
目標までー10キロ…遠いけど頑張るぞ…！
朝ごはん
この日の食事は
朝はペリカンカフェというところで食べました
結構量があるのでボリューミー。
お昼ご飯
ビーフドリア
ポテト
春巻き
サラダ
ご飯
運動
ちなみにこの日の運動量。
移動は仕事以外では公共機関を使わないようにしているので
約9.6キロを自転車移動
途中公園で運動しようと思ってラジオ体操をしてました。
今日の感想
これだけ見るとダイエットブログには見えませんねw
こんなんで痩せる気がしないですけど、まあ、結果が出るかどうか
意識したのは朝しっかり食べて、夜少なくすることですね。
朝しっかり食べると、夜お腹が空かないんですね。
そうすることによってご飯を少なくできるので、ちょっとよかったのかな？
この日やってみてわかったことは
朝カルボナーラとバケットで結構カロリーの高いものを食べたのですが
おかげで夜まで腹持ちがよく夜食べる量が減るということ。
この効果で何があるか。
様子見ですね。
